一根有斑點的香蕉到底有多厲害 絕對長知識

水果是我們每個每個人必不可少的食物之一，水果的作用也是沒人什么飲料或者是果汁來替代的，因為水果的營養(yǎng)成分是不容置疑的，就比如說香蕉，很多市面上的香蕉都是看著干干凈凈的，但是有的看著都是斑斑點點的，到底哪一個才是最好的呢?今天三九小編就為您帶來了有關有斑點的香蕉的厲害之處，感興趣的朋友們趕快來學習一下吧。

　　有斑點的香蕉的厲害之處

　　生活中的很多人都是很愛吃香蕉的，而且也有很多人也是喜歡吃香蕉的，但是對于香蕉的好處您知道多少，對于一個帶有斑點的香蕉您又了解多少呢?不知道的，趕快來和小編一起學習一下有關香蕉的知識哦!

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態(tài)健康時并不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

　　在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強8倍。

　　根據相關的研究的數據可以發(fā)現，一般人在吃至少兩根香蕉的時候，就這兩根香蕉是可以做到提供足夠能量染人們可以維持至少90分鐘劇烈的運動呢，由此可以看出兩根香蕉的能量有多少了吧。

　　但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥，改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病。跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。

　　香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：“一日一香蕉，醫(yī)生遠離我?！焙镒咏洺６记榫w高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

　2、貧血：假如您是一個患有貧血的人的話，那么建議您可以多多的吃一下香蕉的，因為香蕉中含有大量的鐵物質元素，多吃是可以刺激人的血液內的血色素的增加的，也是可以緩解您貧血的現象的哦。

　　3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

　　4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

　　5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正?；顒樱忝?，無需服用輕瀉劑。